co pod

Co do tej całej dyskusji z tym, że Vitor odpuścił balachę obejrzyjcie sobie Gracie Breakdown z tej gali. Tam mówią że Vitor nie mógł złamać ręki Jonesowi bo był ułożony pod złym kątem. Od 5:13 http://www.youtube.com/watch?v=5Fe0AaVDzQs

[...] w dziale, ale przede wszystkim świadomość i sympatia do własnego ciała, a także umiejętność przejrzystego prowadzenia dziennika (wodolejki i płaczki nie będą w ogóle brane pod uwagę). To, czy w grę wchodzi redukcja, rekomp, masa czy rzeźba zależeć będzie od zapotrzebowania wśród kandydatek%-), które się nam spodobają. Zmieniony przez - [...]

a ja tylko zapytam, po co podchodzic pod 1x czy w ogole machac serie maxami w tej sytuacji ? nie lepiej porobic po 20 powt z mniejszym ciezarem/na maszynach ? tak swoja droga psychika mocno kuleje (kiedys wypomnialem to centerowi i jak widac z dobrym skutkiem %))))))))))))))))) zdejmujesz koszulke w szatni czy w kiblu? Zmieniony przez - -blinG- w [...]

Co rozumiesz pod pojęciem "robić brzuch"? ANKIETA działu please. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-09-25 00:48:55

[...] (jak wychodzi z internetowego licznika) i trochę uwydatnić moje mięśnie. Stworzyłem taką dietę: http://imageshack.us/a/img832/1650/dietav.jpg Co o niej sądzicie? Jakby co- pod nazwą shake proteinowy kryje się szklanka mleka, pół banana i 35 gram białka Jeszcze jedno pytanie... nigdzie nie mogłem tego znaleźć (chyba że patrzyłem nie tam gdzie [...]

wiesz co, ja mam bardzo podobny wzrost do Ciebie. Wymiary niby podobne ale mam mniej w talii bo 92, w klatce 132, a w ramieniu 48 i obecnie też ta sama waga bo 108kg. Dlaczego to pisze - napewno nie poto by się pochwalić ale dlatego że mamy podobny wiek i podobną wagę i chciałbym się z Toba podzielic moimi doświadczeniami :) I widzę że chcesz [...]

Ja mam gastro po browarach, wszystko wsuwam co mam pod ręką :-D Bo od 4 zaczynasz palić mięśnie :-D piwo ma w sobie jakis zwizek(nie wiem czy to nie chmel) ktory wlasnie wzmaga apetyt :-)

Ja mam gastro po browarach, wszystko wsuwam co mam pod ręką :-D Bo od 4 zaczynasz palić mięśnie :-D

[...] a silę musiałam mieć na nurki. A potem 5 godz powrót do domu i trening już się nie zmieścił. Panowie instruktorzy nurkowania wyzwali mnie dziś od muskularnego monstrum - na podstawie tego że biorę minimalne ciężarki żeby zejść pod wodę %-) Haha myśleli że mi wbijają złośliwą szpilę a to istny miód na me serce :-) Przegoniłam galopujące [...]

[...] odbloku 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po trochu :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 160 8x -przysiad: 140 6x Plan jest taki: Końcem listopada chcę zacząć konkretna masówkę ale [...]

[...] sztangą wąsko na płaskiej Też progresja bez załamania Plecy drążek 8, 6, 6, 9 (w tej serii daję z siebie maxa, zaczynałem od 6 powtórzeń), 15 wymuszone powtórzenia, tzn nogi podpieram na krześle, wiec mniejszy ciężar a pod koniec trochę pomagam sobie dociągać się 3x15 wiosłowanie Bic 1x13 naprzemienne uginanie 1x13 młotek Staram się dodawać [...]

[...] powiedz, zeby ukladal cykle ruskim tam na silowni, bo to sie kupy nie trzyma. Niech zrobi bracik standartowy cyklon : 1-10 deka 1-12 mix lub enan dawki niech dobierze pod siebie, nie wiem z jakich firm, ile tam tej deki w rzeczywistosci bedzie itp. ale jak dobra deka to 500mg / week mu stykni e bardzo spokojnie, testa max 750mg week [...]

[...] ich zapraszac i tyle Ta tylko tescia i szwagierki mi szkoda bo oni sa ok i wogole. To tylko tesciowa i ostatnio szwagier (kiedys tez byl normalny ale odkad odkryl ultra-katolickie warotsci wie wszystko najlepiej i jest swiety). Szkoda mi sie od nich odcinac, a tesc siedzi pod pantoflem ostatnio i bez zony to nie przyjedzie i tak sie to kreci.

cos takiego tylko data i lol sie pod palcem zmazuja niema naciecia na ampie zeby zlamac i co 10-ta nierowna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e9b38137cc047b6988eb69901469c16.jpg

więc patrząc np pod kątem lepszej erekcji aakg extreme jest równie dobre co Argi power??

[...] ale z widocznym efektem. Co do diety - 5-6 posiłków dziennie nie było by problemem, właściwie już tak sobie powoli przechodzę na to. Myślę że mogę ją lekko modyfikować pod względem składników tylko jak? mniej ww więcej białka? Ćwiczenia - Mogę wykonywać aeroby i ćwiczenia na spalanie tłuszczu lecz tutaj pojawia się problem, kolano, dużo [...]

Arexxx: Sam widzisz, że ceny trzymamy naprawdę dobre, a stosunek ceny/jakości wypada rewelacyjnie. Tak jak napisałem, podwyżka w większości produktów jest minimalna - 10-20 zł, także nie ma co rozpaczać. Spójrzcie na to inaczej: będziecie posiadać sprzęt sprawdzony pod kątem bezpieczeństwa przez niezależną jednostkę certyfikującą i wydającą [...]

[...] to będzie wybuchowa coś czuję. Jeśli chodzi o zjedzenie 300 g mięsa to problemu z tym nie mam :-D gorzej jeśli do mięsa będą jeszcze warzywa i ziemniaki to już będzie pod górkę :) Zawsze w ostateczności mogę rozłożyć ten posiłek na dwa :) W takim razie do każdego posiłku dodaję jedną tabletkę enzymu oraz jedną łyżkę ziół szwedzkich :) [...]

Marta, chyba jednak jakiś regres jest, mam wrażenie, że mi brzuch podlało (po wymiarach nie widać), ale jestem przed @ i może to powód;-) Sis, dzięki za troskę, już jestem na chodzie, prawie jak nówka nierdzewka%-) Joł, wróciłam do gry, jeśli myśleliście, że się mnie pozbędziecie, to jesteście w błędzie/-)_ Dni 50 - 55 - 18.09 - 23.09.2012 Dni [...]

[...] ch**a mu to dało %-) ) Bigfoot raczej się przed Brownem nie wygazuje, bo Hapa cardio nie ma najlepszego (walka z Broughtonem) imo ta walka była słaba z jego strony nie tylko pod pkt cardio. IMO może wylecieć jeśli przegra z Brownem po 1 to 3 porażka z rzędu a po 2 ma wysoką gażę co powoduje, że nie ma prawa dostać ogóra na odbudowanie typu [...]